Rundum Gsund

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Gesundheit!


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Lange gärte die Idee, einen Blog zu starten…. umso mehr freue ich mich, dass er jetzt endlich live ist! Viel Spass beim Lesen 🙂

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Kater Oskars ungewöhnliche Geschichte: Eine Katzendame, FIV und ein langes Leben

Solange ich denken kann, hatten wir eigentlich immer Haustiere. Angefangen mit 2 Goldfischen, über Schildkröten, Meerschweinchen, Kaninchen und Hamster bis zum Hund, wir hatten fast alles. Nur Katzen hatten wir nie, da meine Schwester auf die allergisch ist.

Ich hatte in meinem „erwachsenen“ Leben schon öfter mit dem Gedanken gespielt, mir eine Katze zuzulegen, aber irgendwie hat es nie gepasst. Bis Oskar dann zu mir kam…

In meinen Beitrag zur Blogparade „Was macht deine Fellnase so einzigartig?“ von Chantal von Niederhäusern kannst du lesen, wie sich das alles zugetragen hat und warum Oskar – auch wenn er nicht mehr unter uns ist – so besonders für mich ist.

Sanfte Chiropraktik für Senioren

Ältere Menschen haben oft chronische Rücken- oder andere Gelenkschmerzen, aber oft auch zusätzliche gesundheitliche Beschwerden. Weitere Faktoren wie Osteoporose, eingeschränkte Beweglichkeit, oder die Einnahme bestimmter Medikamente erfordern eine besonders sorgfältige Herangehensweise durch den Chiropraktor. Mit einem individuell abgestimmten Behandlungansatz können Schmerzen und andere Beschwerden gelindert, und die Lebensqualtiät von vielen älteren Menschen verbessert werden. So kann Chiropraktik auch für Senioren extrem hilfreich sein! 🙂

Zwei Hände übereinander bei der Rücken Massage. Foto von Anna Mikkelgaard auf Pixabay

Warum du dir regelmäßig eine entspannende Aromaöl Massage gönnen solltest

In den letzten Jahren sind die Menschen gefühlt immer gestresster. Umso besser, dass ich seit einiger Zeit auch entspannende Anwendungen wie z.B. die Aromaöl Massage in meiner Praxis anbieten kann.

5 Dinge, die du wissen solltest, bevor du zum Chiropraktor gehst

Jetzt fragst du dich vielleicht „Was ist denn ein Chiropraktor? Ich dachte das heißt Chiropraktiker?“. Um Chiropraktorin zu werden, habe ich ein ganzheitlich ausgerichtetes, medizinisches Hochschulstudium abgeschlossen und erkläre immer wieder gerne, worauf es ankommt in der Chiropraktik. 🙂

Detoxen – was genau ist das?

Hintergründe

Die Nährstoffe, die du über die Nahrung zu dir nimmst, gelangen über die Verdauung ins Blut. Das gleiche gilt aber auch für Stoffe, die für den Körper toxisch (=giftig) sind, wie z.B. Alkohol oder Zusatzstoffe in Fertigprodukten.

Foto von Ilke Paul

Mein Jahresrückblick 2022: Wachstum auf vielen Ebenen

2022 war für mich ein Jahr des Lernens. Es war ein Jahr in dem ich viel neues probiert habe, neue Erfahrungen gemacht habe, und immer mal wieder meine Komfortzone verlassen habe. Es ist viel passiert und das Jahr ist gefühlt wie im Flug vergangen.

Was genau ist eigentlich Chiropraktik?

Die Faszination der Chiropraktik begann für mich damit, dass sie mich mit einfachen Mitteln schnell schmerzfrei gemacht hat. Nach kurzer Zeit in chiropraktischer Behandlung ist mir dann nach und nach aufgefallen, dass es mir auch generell besser ging. Ich hatte mehr Energie, konnte mich besser konzentrieren, besser schlafen, und mein Sodbrennen war plötzlich verschwunden. Mir war schnell klar, dass es da einen Zusammenhang geben muß.

Monatsrückblick September 2022: Sommerausklang und neue Anfänge

Ich habe schon länger vor, mal einen Monatsrückblick auf meinem Blog zu veröffentlichen. Vor kurzem habe ich an meiner 2. Blogchallenge mit der wunderbar inspirierenden „Sympatexter“ Judith Peters teilgenommen, in der wir einige Blogartikel angelegt haben – unter anderem diesen Monatsrückblick. Das nehme ich jetzt zum Anlass, diesen auch zeitnah zu veröffentlichen. 🙂

Porträt von Ilke Paul

Wie ich wurde, was ich bin: Chiropraktorin und Botschafterin in Sachen ganzheitlich gesund leben

Eigentlich wollte ich immer mit Kindern arbeiten, am liebsten mit den ganz kleinen. So von 0-3 Jahren war immer mein Lieblingsalter. Auf meinem Weg habe ich auch viel Zeit mit Kindern in diesem Alter verbracht, aber dann kam alles anders…..

Ernährung für mehr Beweglichkeit

Essen ist eines der wichtigsten Grundbedürfnisse des Menschen. Dennoch machen die wenigsten von uns sich Gedanken darüber, was wir tagtäglich zu uns nehmen. Dabei kannst Du damit viel beeinflussen, mehr als Du vielleicht annimmst… auch Deine Beweglichkeit! 🙂

Was hat Ernährung mit Beweglichkeit zu tun?

Du bist, was Du isst!?!

Alles, was wir essen und trinken, wird aufgenommen und wirkt sich in unserem Körper aus. Unsere Nahrung ist nicht nur „Sprit“ der uns Energie gibt. Was Du isst wirkt sich auf die Zellerneuerung, biochemische Prozesse wie Entzündungen und Reparatur, und damit auch auf den Bewegungsapparat und das Nervensystem aus.

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