2022 war für mich ein Jahr des Lernens. Es war ein Jahr in dem ich viel neues probiert habe, neue Erfahrungen gemacht habe, und immer mal wieder meine Komfortzone verlassen habe. Es ist viel passiert und das Jahr ist gefühlt wie im Flug vergangen.

Ich habe viele tolle Menschen kennengelernt. Mein Netzwerk hat sich schlagartig vergrößert. Ich bin sehr dankbar für den regelmäßigen Austausch, der sich mit mehreren Kolleginnen entwickelt hat. Für mich als „Einzelkämpfer“ in der Praxis ist die Möglichkeit, sich regelmäßig auszutauschen, sehr wertvoll.

Ich habe mir viel vorgenommen und einiges umgesetzt. Im Herbst habe ich aber dann gemerkt, dass ich mich zum Teil überfordere (mit meinen vielen Ideen und meinen Erwartungen an mich). Seitdem habe ich versucht, etwas langsamer zu machen, nicht überall dabei zu sein. Auch das ist ein Lernprozess…. 😉

Insgesamt war es ein gutes Jahr. Ich habe endlich einiges umgesetzt, was ich schon länger vorhatte. Meine neue Webseite, die ersten Newsletter und Blogbeiträge, der erste Online-Kurs. Das war ein aufregender Prozess mit vielen kleinen Erfolgserlebnissen. Von daher hat sich mein Motto „Loslassen und durchstarten“ schon in gewisser Hinsicht manifestiert.

Was waren meine Ziele für 2022, und habe ich sie erreicht?

• Im Oktober 2021 habe ich Ausbildung zur Integrativen Ernährungsexpertin begonnen. Ich wollte diese im Sommer 2022 erfolgreich abschließen und für mich und meine Patienten dafür einiges mitnehmen. Das ist mir ganz gut gelungen, auch weil der Kurs sehr praxis- und umsetzungsorientiert ist.
• Online sichtbar werden und das neue Ernährungswissen umsetzen und weitergeben waren die nächsten Schritte. Noch während der Ausbildung habe ich angefangen, Freunde, Familie und Patienten Tipps für Veränderungen in ihrer Ernährung zu geben. Die meisten wurden schnell erfogreich umgesetzt, was wiederum für mich ein Erfolgserlebnis war.
• Ich habe meinen ersten Online Kurs geplant und umgesetzt. Ich habe es einfach gehalten und ohne Webseite, Landingpage und Verkaufsportal durchgezogen. Ich mag es gerne einfach, und für mich hat es so gepasst. Für meine Teilnehmerinnen denke ich auch!
• Mein Jahresmotto 2022 ist „Loslassen und durchstarten!“. Ich wollte meine Vorbehalte und Meinungen über Social Media und Online Business einfach loslassen und es mal für mich probieren. Einmal weil ich gerne neues ausprobiere. Außerdem möchte ich auch Menschen erreichen, die nicht in meine Praxis kommen können oder wollen. Und diejenigen, die eher Veränderungen in Sachen Ernährung und Lifestyle als eine Behandlung brauchen. Erste Schritte sind mir finde ich gut gelungen. Ich bin keine, die täglich postet oder ständig am Handy ist. Ich mache dann was, wenn mir was in den Kopf kommt, was ich nach draußen tragen möchte. Ich bin happy mit dem was ich gemacht und veröffentlicht habe, und werde weiter machen – so, wie es für mich passt. 🙂

Mein Jahresrückblick 2022

Instagram und Bloggen – erste Schritte raus aus der Komfortzone

Mein „Business-Jahr“ habe ich damit gestartet, dass ich mein Jahresmotto auf Instagram gepostet habe. Damit habe ich endlich in die Tat umgesetzt, worüber ich schon eine Weile sinniert hatte. Ich bin kein Fan von Facebook, fand aber Instagram interessant. Ich war mir nur länger nicht sicher – will ich mich auf Social Media zeigen?

Ich hab’s getan – und habe es bis jetzt nicht bereut. Zwischendurch habe ich manchmal etwas Druck gespürt, weil ich dachte, ich muß mehr Postings machen und vielleicht auch mal ein Reel – aber inzwischen bin ich glücklich damit, nur zu posten wenn was kommt, was raus will, so unkompliziert wie möglich. Weniger ist mehr. 🙂

Meine Praxisräume ganz für mich

Seit ich im Sommer 2015 in meine jetzigen Praxisräume im Zentrum von Garmisch-Partenkirchen gezogen bin, war von Anfang an meine Kollegin Tatjana Schrafenkamp mit dabei, die für ihre Massagepraxis einen Raum in meiner Praxis gemietet hatte. Seit Januar ist sie nun in eigenen Räumen, glücklicherweise im gleichen Gebäude auf dem selben Stockwerk. So steht unserer weiteren Zusammenarbeit nichts im Wege, und das ist gut so.

Seit Januar bin ich nun allein in den Räumen und genieße es für den Moment, sie ‚ganz für mich‘ zu haben. Ich habe mir einen Raum als Büro eingerichtet, und damit die besten Vorraussetzungen geschaffen, meine Vorhaben in Sachen Sichtbarkeit und Online Business umzusetzen.

So gegen Ende des Jahres merke ich jetzt aber auch, dass es Zeit wird für Unterstützung, sowohl bei der Behandlung der Patienten als auch im organisatorischen Bereich. Da bin ich gespannt, was 2023 so bringt…

Ausbildung zur Integrativen Ernährungsexpertin

Mit der Entscheidung zur Ausbildung in integrativer Ernährung 2021 habe ich mich auch dafür entschieden, die Ernährung mehr in meine Arbeit einzubinden. Die Ausbildung hat im 1. Halbjahr 2022 einen großen Teil meiner Zeit in Ansrpuch genommen. Ich habe meine Stunden in der Praxis reduziert, und bei regelmäßigen Webinaren, Online-Fragestunden und -Co-Workings viel spannendes gelernt. Vieles wollte auch gleich praktisch ausprobiert werden, und so habe ich mich (und andere) nach TCM analysiert, Tipps weitergegeben, und jede Woche mehrere neue Rezepte ausprobiert.

Ich probiere alles immer gerne selbst aus, bevor ich es empfehle. Deswegen habe ich schnell gemerkt, dass die Ausbildung mit Claudia Nichterl genau richtig für mich ist. Ich war sehr erleichtert, dass ich mich nicht für eine andere, sehr theoretische Ausbildung entschieden hatte, die ich vorher im Auge hatte.

Business Mastermind als Wachstums-beschleuniger

Ich hatte schon länger vorgehabt, ein Business Coaching zu machen. Die Herausforderung, mein neues Ernährungswissen direkt in meine Arbeit einzubinden, war die perfekte Gelegenheit. Da mußte ich bei dem Angebot nicht lange nachdenken. Im Oktober 2021 ging es los, parallel zu der Ausbildung zur integrativen Ernährungsexpertin. In der Gruppe von 10 Frauen aus verschiedenen Gesundheitsberufen haben wir Ziele definiert, Hindernisse überwunden, und Lösungen erarbeitet. Dabei ist so mancher Knoten geplatzt und es sind auch mal Tränen geflossen. Im Vordergrund stehen aber immer der Spaß und die gegenseitige Wertschätzung. Die Gemeinschaft und Unterstützung in der Gruppe hat mich durch den Wachstumsprozess getragen.

Mein erster Online Kurs

Obwohl ich während der Corona Pandemie (zum Glück!) weiter in meiner Praxis arbeiten konnte, hatte ich schon 2020 über mögliche Online Angebote nachgedacht. Da war es perfekt, dass das Business Coaching auf das Thema Online Business fokussiert war.

Mein Ziel war es, einen einfachen gehaltenen Online Kurs zum Thema Entgiftung/Detox/Ernährungsumstellung anzubieten. Das Ergebnis war meine 9-tägige Getreidekur nach TCM im Januar dieses Jahres. Ich habe viel geschafft und gelernt im Prozess, und hatte viel Spaß mit meine Projekt! Es war ein spannendes Abenteuer mit tollen Teilnehmerinnen, die schöne Erfolge verbuchen konnten. 2023 gibt es mehr!

Mastermind Retreat in Basel

Im April hatten wir endlich die Gelegenheit und „im echten Leben“ kennenzulernen. Wir trafen uns in einem ziemlich einzigartigen Setting, dem „Silo“ in Basel. Wir haben gearbeitet, geschlemmt und gefeiert. Es ist dann doch nochmal was ganz anderes, sich live zu treffen. Es war sehr inspirierend, mit so einer Gruppe toller Frauen ein paar intensive Tage zu verbringen!

Netzwerktreffen Integrative Ernährung Wien im Mai

Im Mai fand in Wien das Treffen der integrativen Ernährungsexpert:innen statt. Die meisten kannten sich bis dahin nur aus der Online Ausbildung. Umso spannender war es, jetzt mal gemeinsam live zu arbeiten. Es war Teil der Ausbildung mit einem Pulsdiagnose Seminar und Vernetzungstreffen. Außerdem feierte Claudia Nichterl ihr 20-jähriges Firmenjubiläum!

Urlaube und Katzensitter-Herausforderungen

Wir hatten für 2022 3 Urlaube geplant. Lange haben wir uns Gedanken gemacht wegen der Versorgung unserer 14 und 17 Jahre alten Katzen. Wir hatten im letzte Jahr eine schlechte Erfahrung in Sachen Katzenbetreuung gemacht und mußten eine andere Lösung finden. Über eine Empfehlung habe dann ich die Plattform Trusted Housesitters entdeckt, und wir beschlossen, dort nach einer geeigneten Betreuung zu suchen. Das hat auch erstmal wunderbar geklappt!

Im Mai konnten wir bei herrlichem Wetter eine Woche am Gardasee genießen. Dort haben wir wie immer gezeltet, sind viel gepaddelt und haben das einfache Leben genossen.

Im Juni waren wir in England um Freunde zu besuchen. Normalerweise kommen sie jedes Jahr zum Ski fahren, was aber leider wegen Corona die letzten 2 Jahre nicht ging. Da wir nur 1 Woche Zeit eingeplant hatten, sind wir ausnahmsweise mal geflogen. Das Wiedersehen war für mich einer der schönsten Momente 2022.

Im August hatte wir 3 Wochen Urlaub mit Zelt und Paddelboot in Schweden und Finnland geplant. Leider haben aber unsere Katzensitter wegen eines Notfalls kurzfristig abgesagt. Das war erstmal ein großer Schock, weil wir unseren Kater nicht solange alleine lassen konnten. Wir haben dann kurzfristig umdisponiert und waren 8 Tage in Südschweden. Die Urlaubsfreude war im ersten Moment etwas getrübt, aber wir hatten dann doch eine schöne und erholsame Woche.

Was war sonst noch los in 2022?

Arbeit und Urlaub haben einen Großteil diese Jahres für mich geprägt, aber es war auch sonst noch einiges los. Hier einige Impressionen:

Endlich wieder Ski fahren

Wir sind keine fanatischen Skifahrer, aber mein Mann und ich nutzen es gerne mal aus, dass wir diverse Skigebiete vor der Haustür haben und genießen hier und da einen sonnigen Skitag. Wegen Corona war da ja leider im Winter 2020/21 Zwangspause angesagt. Besonders blöd fanden wir, dass im benachbarten Tirol die Skigebiete geöffnet waren, aber nur für Einheimische. Zum Ski fahren die nahegelegene Grenze nach Österreich zu passieren war verboten. 🙁

Unseren ersten Anlauf nahmen wir zwischen Weihnachten und Neujahr, und standen dann ich glaube 1 1/2 Stunden in der Schlange, obwohl wir früh dran waren – erst Impfnachweis vorzeigen, dann Ticket kaufen, dann endlich auf die Piste. Masken mußten auch noch getragen werden im Lift, aber trotzdem war es schön, mal wieder entspannt die Pisten runter zu gleiten.

Dieses Jahr ist zum Glück alles wieder „normal“, und auch unsere Freunde aus England können endlich wieder zum Ski fahren kommen. Nachdem sie 2x aussetzen mußten, ist die Vorfreude diesmal besonders groß! Wir freuen uns auf unsere gemeinsame Skiwoche 2023.

SunMuDo Prüfung

Im Mai habe ich die SunMuDo Prüfung zum Braunband bestanden. Traditionell bekommt man an diesem Punkt vom Großmeister einen Drachennamen. Meiner ist Eui Ryong (=Dragon of healing hands)🤗.

Abschied nehmen

Im Mai mußten wir leider unsere süße Maya gehen lassen. Das war einer meiner schlimmsten Momente in diesem Jahr. Sie war bei uns seit wir sie 2016 aus dem Tierheim geholt haben.

Passionsspiele Oberammergau

Im September waren wir bei den Passionsspielen in Oberammergau, was für ein Spektakel! Die Spiele wurden 2020 wegen Corona verschoben und konnten dieses Jahr dann zum Glück stattfinden 😅.

Ausflüge

Besonders an meinen terminfreien Montagen habe ich regelmäßig Ausflüge gemacht:

Meine liebsten Blogartikel 2022

Ich habe ja erst dieses Jahr mit dem Bloggen angefangen und bisher 4 (mit dem Jahresrückblog 5!) Blogartikel veröffentlicht, aber auf 2 davon bin ich besonders stolz.

Der erste entstand im Rahmen der ersten Blogchallenge mit „Sympatexter“ Judith Peters, an der ich teilgenommen habe: Die Geschichte meines Werdegangs habe ich in Wie ich wurde, was ich bin erzählt. Es war sehr spannend für mich, mein Leben nochmal zu rekapitulieren, Fotos zu durchstöbern, und mit Freunden und Familie meine Geschichte aus verschiedenen Perspektiven anzuschauen.

Mein zweiter Lieblingsartikel liegt mir besonders am Herzen, da das, was ich in meinem Beruf als Chiropraktorin tagtäglich mache, in Deutschland recht unbekannt ist. Deswegen habe ich in Was genau ist eigentlich Chiropraktik? die Basics erklärt. Zu dem Thema wird mir noch vieles einfallen, da kommen sicher noch ein paar Beiträge. 🙂

Was wartet 2023 auf mich?

• Für Februar habe ich meinen 2. Online Kurs geplant.
• Unterstützung für die Praxis einstellen! Ich brauche Hilfe bei der Organisation und beim Behandeln.
• In meiner Praxis möchte ich mehr Babies, Kinder und Jugendliche behandeln.
• Bloggen, bloggen, bloggen! Ich will einige angedachte (zum Teil auch schon angelegte) Blogideen umsetzen.
• Ich möchte tiefer eintauchen in die TCM Ernährung und damit mein Wohlbefinden weiter steigern.
• Regelmäßige Auszeiten für mich, um mehr in meiner Mitte anzukommen. Zum Beispiel ein Zen-Einführungskurs im Januar.
• Mehrere schöne Urlaube, unter anderem eine mehrtägige Flußpaddeltour in Norditalien.
• Mein Motto für 2023: Dranbleiben! 🙂